Uwielbiam rozpoczynać dzień od owsianki! Jak dla mnie świetna sprawa - rano ogarnia mnie wilczy głód, a miska owsianki pozwala zaspokoić go na długo. Dziś wzbogaciłam ją o suszone śliwki i cynamon, dorzuciłam też kilka bakalii. W ten prosty sposób powstało pyszne, rozgrzewające zimowe śniadanie.
Moim jedynym zastrzeżeniem co do owsianki, jest to, że musi być zrobiona ze zwykłych płatków owsianych, nie błyskawicznych. Ta druga jest zbyt rozdrobniona, a ja lubię jak jedzenie jest "na ząb". Poza tym zwykłe płatki owsiane są bardziej wartościowe dzięki temu, że nie zostały poddane dodatkowej obróbce. A owsianka to źródło mnóstwa cennych substancji odżywczych - stanowi źródło białka, błonnika, witamin i minerałów. Zawiera substancje psychogenne poprawiające nastrój, świetnie wpływa na nasze samopoczucie i zmniejsza uczucie zmęczenia, a przy tym jest całkowicie legalna! Na dodatek jest to prawdziwa kuracja upiększająca - poprawia cerę i kondycję włosów oraz paznokci.
Niektórzy robią na mleku, inni na wodzie - a ja idę na kompromis i robię pół na pół. Na samej wodzie jest dla mnie bez smaku a na mleku trochę zbyt... mleczna.
- płatki owsiane - 3-4 łyżki
- mleko / woda
- szczypta soli
- łyżeczka miodu
- suszone śliwki
- bakalie
- cynamon
A więc dla zdrowia, nastroju, urody i energii - owsianka!
Śniadanie rzeczywiście po mistrzowsku - wygląda zjawiskowo!
OdpowiedzUsuńUwielbiam owsianki :):) Widzę, prześliczną bolesławiecką ceramikę :D Muszę zdobyć tą miseczkę :)
OdpowiedzUsuńuwielbiam owsiankę, a taka ze śliwkami pojawia się u mnie bardzo często ;)
OdpowiedzUsuń